luni, 9 decembrie 2013
Tarate de ovaz cu lapte - la microunde
De ceva vreme imi pregatesc adeseori un fel de "gris cu lapte" pe post de mic - dejun.
Pentru ca iese foarte bun si pentru ca se face rapid, pun reteta pe blog pentru cei care nu mai stiu cum sa-si manance taratele zilnice.
Reteta de fata este conforma cu dieta Dukan - zile PP, incepand chiar din atac.
Ingrediente:
- 150 ml lapte degresat (eu folosesc cu 1.5% grasime)
- 2 linguri tarate ovaz fine (recomand Pirifan) - in ATAC folositi doar 1 si 1/2 linguri tarate de ovaz
- 1 lingura indulcitor pudra (eu folosesc de obicei Clio) sau 4 pastilute de indulcitor pentru cafea/ceai
- esenta la alegere ( mie imi place cu esenta de nuci si cu esenta de cafea)
- scortisoara pudra - optional
Intr-un castronel ce merge bagat la cuptorul cu microunde, amestec bine toate ingredientele.
Bag castronelul in cuptor la puterea 7 pentru 3 minute. Cuptorul meu are 800W, deci puterea 7 la mine inseamna 560W.
Dupa ce scot castronelul din cuptor amestec bine si gata.
Deasupra imi place sa presar pudra de scortisoara.
Daca nu aveti cuptor cu microunde sau daca aveti dar nu vreti sa-l folositi, puneti amestecul la fiert la foc mic pana ajunge la consistenta dorita.
Foarte bun!
Sa-mi fie de bine!
Mainile tale ar trebui sa protejeze, nu sa pedepseasca. Ridica mana impotriva bataii copiilor
"Mainile tale ar trebui sa protejeze, nu sa pedepseasca. Ridica mana impotriva bataii copiilor" este o campanie de eliminare a ...
Cele mai vizualizate retete in ultima saptamana
-
Aceasta prajitura de post a fost prima prajitura incercata de mine, cand eram copila. Este o reteta foarte usor de facut si nu necesita i...
-
Ce buna este placinta cu mere ♥♥♥ De-a lungul timpului am incercat tot felul de retete de placinta cu mere, dovada stand si retetel...
-
De foarte multa vreme imi bantuia gandurile prajitura asta! O facea mamaita mea cand eram eu copila, pentru ca era spornica si buna ♥♥♥ ...
-
Trec zilele ca nebunele si fara sa-mi dau seama aproape am ajuns la sfarsitul lunii mai. Si daca este sfarsit de luna, atunci e musai sa ...
-
In cautarile mele pentru reteta checului perfect am dat peste reteta asta. Checul rezultat dupa prepararea acestei retete este delicio...
-
Am primit de la soacra mea un cocos grasun, crescut in curte, numai cu boabe si iarba. L-am transformat in aceasta friptura delicioasa si...
-
Se pare ca in ultima vreme pregatesc retete simple, vechi, care-mi ofera amintiri placute despre bunici si vacante. Si reteta de fata se ...
-
Nu, nu am uitat de imbratisarea virtuala din luna septembrie! Cu ceva vreme in urma am descoperit din intamplare un blog culinar minuna...
-
Dupa "lupte seculare" si dupa multe amanari inutile, postez in sfarsit pe blog o reteta tare faina de cozonac delicios si us...
-
Reteta de coliva o am de la mamaita mea si a fost publicata pe blog in august 2009. Azi fac doar un update cu poze facute in timpul prep...